jajka a

dieta dla klegi waga 80 wzrost 195 bardzo chudy i to ejgo pierwsze starce z silka. Prosze o korekte diety 1: 150g musli, mleko, 4 jajka 2: Białko 3: 200g kurczaka, ryżu, warzyw 200 4: 150g ryżu, sałatka owocowa 5: 150 g czerwonego mięsa, 200g kaszy 6: Białko 7: puszka tuńczyka, pełnoziarniste pieczywo 8 chleb razowy, twaróg

Wiek 17 Waga 57kg Wzrost 167 cm Śniadanie 20g owsianych na wodzie garść orzechów włoskich 3 jajka na twardo Drugie śniadanie grejpfrut Obiad 2 filety (ok. 400g) piersi z kurczaka 150g brokułów/fasolki szparagowej Podwieczorek tuńczyk z puszki (120g) Kolacja serek wiejski 200g Czy dobra, a jak nie to co zmienić ?

chciałbym się dowiedzieć co będzie dobre po treningu w diecie bez mięsa ? nie namawiajcie mnie do jedznia mięsa bo poprostu źle sie po nim czuję. lepsze w moim wypadku będą jajka czy twaróg ? obecnie po treningach jem banana z twarogiem.

[...] tak mnie zlapala grypa, ze nicn ie moge jesc, caly jestem obolały. O zrobic aby skutki choroby zminimalizowac i nie bylo duzych spadkowa w masie? OD wczoraj zjadlem tylko 2 jajka na miekko.. Lecz zadziwia mnie to, bo w chorobie zawsze sie marnieje, gorzje wyglada a moje moje miesnie sa tak jakby na lekkiej pompie, nawet lepiej wygladam niz przy [...]

moge sobie robic koktajle z surowymi jajami? dodam, że nie jem jaj takich jak większość z Was, bo dla mnie to nie za dobre jajka , tylko samemu choduje 6 kur na wsi i czy moge takie jaja na surowo dodac do koktajlu.

dieta na mase 51 kg 1 posilek 2 jajka 50 g platkow owsianych 2 posilek w szkole gainer + 5 kanapek z szynjka i serem zóltym 3 posilek obiad w domu ryz , piers ok 200g salatka ziemniaki 4 posilek oprzed treningiem carbo 5 posilek po treningu gainer ryz serek wiejski 250 g czy dobra dietra jak nie to pomozcie bo masa malo mi idzie w 2 tyg [...]

[...] płatkow owsianych + 200 ml mleka (10:00) 100g ryzu- raz ze 100g piersi z kurczaka (13:00) 100g ryzu- raz ze 100g piersi z kurczaka (16:00) 100g ryzu- raz ze 100g piersi z kurczaka (19:00) Twarog na noc, co daje 45g (22:00) posiłek białkowy np.4 jajka Waga:168 kg Wzrost: 178 cm Wiek:16 lat Zmieniony przez - krisuu22 w dniu 2014-11-16 10:56:44

jak nastawic kregosup ledzwiowy na przeciw pepka bardzo boli mnie lewa strona mam zaczerwienienie od dwuch dni wielkosci jajka wybrzuszenie czerwone caly czas ta wypuklosc jest po stronie serca

21 lat, 178cm 85kg redukcja tluszczu + budowa mięśni http://img132.imageshack.us/my.php?image=diettw4.png w polaczeniu z "Premium Nutrition - Thyrotherm - 120kaps." ile B/T/W posiada jedno bialko jajka Zmieniony przez - Xavier_ w dniu 2007-11-07 15:12:00 Zmieniony przez - Xavier_ w dniu 2007-11-07 15:15:56

[...] konkretnej diety to też będą efekty? Dieta nie należy do najtańszych i po prostu nie jestem w stanie jeść codziennie mięsa. Mięso takie jak pierś z kurczaka czy ryba jem przynajmniej raz w tygodniu bo tak to mnei nie stać żeby jeść takie coś codziennie. Ale tak, to codziennie jem: jajka, ryż, makarony, owsianka, pieczywo. Staram się jak mogę.

Wrzucam wam dietę na masę do sprawdzenia. Co byście zmienili? Wątróbka będzie zmieniana na jajka, piersi z kurczaka żeby z nią nie przesadzić :D /SFD/2017/5/16/7da4044d995e44c28c0a3e204248cb98.jpg

Siema ;D Od Dzis zaczełem diete i mam pewien dylemat Sniadanie: jajka , Musli ,itp Obiad: Zupa Pomidorowa ,polędwica wołowa pieczona, Kasza gryczana , Tuńczyk , Indyk , Kurczak Po obiedzie jakis deserek : Sok , owoc ;) Podiweczorek Nie wiem co tu dac ? pomozecie Dieta jest na schudniecie zrzucenie niepotrzbengo tłuszczu + dotego a6w i bieganie [...]

Jak policzyć kcal ciasta w aplikacji np Fitatu? Używam nie wiem przykładowo szklanki mleka kostkę masła 2 szklanki maki 4 jajka I ukroje później z takiego ciasta kawałek co wazy 50gram

Witam po treningu wypijam koktajl - 3x białko z jajka + 150ml jogurt owocowy do tego łyzka otrebów wszystko ładnie mieszam i wypijam. Czy taki koktajl po treningu jest dobry?

[...] robie trening na mase 15 lat staż 3 mies no więc potrzebuje dobrej diety ale nie wiem jak ją ułożyć tak aby była ona skuteczna wyliczyłem ze zapotrzebowanie kaloryczne to chyba 1581 o ile dobrze wyliczilem wzrost 173 waga 57.jem chleb wieloziarnisty +twarog w czkole obiad to to co mama przygotuje a kolacja to zazwyczaj ryz_mleko,lub ryz+jajka.

[...] Wydaje się ciekawa. Dieta: I posiłek: płatki kukyrydzine mleko 1,5% II posiłek: chleb+warzywa ( zazwyczaj ogórek) III posiłek: ryż + warzywa/sos jakiś IV posiłek: 3 jajka + zielona cebulka (jajecznica)+ czasem kiełbasa + chleb wiloziarnisty V posiłek: Kanpki (różnie) Kilka pytań. 1) Bez względu ile waże da się chudąć, 2)Ile wody/płynów [...]

Co myślicie o takim czymś jak naleśniki z serem do pracy?? czyli: *naleśniki -150g mąki raczej typ550 albo razowa(nie wiem czy się nada do naleśników??) -3 jajka -150ml mleka -5łyżek oliwki z oliwek -1/4 szklanki wody *twaróg 200g razem wychodzi B-79g W-36g T-124 1138kcal I to dziele na 3 posiłki co 3godz. czyli B-26 W-41 T-12 ??

siemka !!!!moje pytanie brzmi tak czy po deca duraboline moga zaniknac jajka jak sie uchronic przed gino proges i co to jest deca dick. prosze o odpowiedz najlepie specjalistow aha czy przy 3-4 tygodniowym odblokowaniu warto 1 dnia wziąść dawke 300 mg clomifenu, chodzi o to, że dawka 100 mg może nie "ruszyć" przysadki przy jeszcze dosyć wysokim [...]

Witam prosze o ocene mojej diete jest to moja pierwsza ulozona diete :P 7.00 Sniadanie -2 jajka -3 kanapki z twarogiem -szklanka mleka 9.00 2 Sniadanie -2 kanapki z zoltym serem od 8.00 do 15.30 Szkola!! -banan albo jabko 10.00 -gainer 13.00 -gainer 16.00 Obiad Ryz + jakies miecho badz kurczak warzywa 16.30-19 Trening Kolacja 20.00 -platki z [...]

Witam, mam zamiar zakupić sobie jakiś blender dzięki któremu będę mógł na szybko przygotowywać jedzenie. Chciałbym nim mielić głównie płatki owsiane, jajka, kefiry, mleko, jakieś ewentualnie orzeszki, rodzynki. Jaka moc wystarczy żeby nie było problemów z nim i za ile mógłbym już coś porządnego kupić. Dzięki za porady. Pozdrawiam